ปลูกพืชเผยแพร่ 1 พฤศจิกายน 2569

วิธีปลูกผักกระเฉด ตั้งแต่เตรียมแปลง ดูแล จนเก็บเกี่ยว

ปลูกผักกระเฉดแปลงน้ำตื้นหรือบ่อลึก ต้นพันธุ์ยาว 40-50 ซม. ระดับน้ำ ปุ๋ย เก็บยอดครั้งแรก 15-20 วัน พร้อมข้อควรระวังโรคแมลงและตัวอย่างต้นทุน ข้อมูล ณ ต.ค. 2569

วิธีปลูกผักกระเฉด ตั้งแต่เตรียมแปลง ดูแล จนเก็บเกี่ยว

คำตอบสั้น ๆ

ผักกระเฉดปลูกด้วยยอดยาว 40-50 เซนติเมตรในแปลงน้ำตื้นหรือบ่อลึก บทความนี้แยกตัวเลขที่มีแหล่งออกจากส่วนที่ยังไม่มีข้อมูลทางการ

คำตอบเร็ว: ผักกระเฉด (กระเฉด Neptunia oleracea) ปลูกโดยนำยอดที่ตัดยาวประมาณ 40-50 เซนติเมตรไปปักในแปลงน้ำตื้นที่ขังน้ำสูงราว 25-35 เซนติเมตร หรือปล่อยลอยในบ่อลึก ตามบทความผู้ปลูกที่เปิดอ่าน เก็บยอดครั้งแรกหลังปลูกราว 15-20 วันในแปลงน้ำตื้น และ 30-50 วันในบ่อลึก ข้อมูล ณ ต.ค. 2569 ยังไม่พบคู่มือผักกระเฉดจากกรมวิชาการเกษตรหรือกรมส่งเสริมการเกษตรที่เปิดอ่านได้ ตัวเลขในบทความนี้จึงมาจากบทความของผู้ปลูกที่เผยแพร่ในปี 2562 และสารานุกรมออนไลน์ เหมาะใช้เป็นแนวทางเริ่มทดลองแปลงเล็ก ไม่ใช่มาตรฐานทางการ

ผักกระเฉดต่างจากผักส่วนใหญ่ตรงที่เป็นพืชลอยน้ำ ต้องจัดการระดับน้ำ ยอด และ "นม" (ปุ่มฟองน้ำสีขาวที่หุ้มลำต้น) ไปพร้อมกัน คนที่เคยปลูกผักบนดินแล้วย้ายมาปลูกผักกระเฉด มักพลาดที่ระดับน้ำและการตัดยอด บทความนี้เรียงตั้งแต่เตรียมแปลง ต้นพันธุ์ น้ำ ปุ๋ย โรคแมลง เก็บเกี่ยว ไปจนถึงตัวอย่างการคิดต้นทุน โดยแยกชัดว่าตัวเลขไหนมาจากแหล่งใด

ผักกระเฉดคือพืชอะไร

ภาพประกอบ ผักกระเฉดคือพืชอะไร

วิกิพีเดียภาษาไทยอธิบายว่ากระเฉด (Neptunia oleracea) เป็นพืชล้มลุกวงศ์ Fabaceae ขึ้นตามผิวน้ำ ลำต้นกลมนิ่ม ใบประกอบคล้ายใบกระถินและหุบลงตอนกลางคืน จึงมีชื่อ "ผักรู้นอน" ระหว่างข้อมีฟองสีขาว (นม) ช่วยพยุงให้ลอยน้ำ ดอกเป็นช่อเล็กสีเหลือง ฝักแบนมี 4-10 เมล็ด พื้นที่ปลูกมากที่สุดในไทยอยู่ที่อำเภอบางพลี จังหวัดสมุทรปราการ ประมาณ 1,500 ไร่ จากราว 2,500 ไร่ของทั้งจังหวัด (ตามที่วิกิพีเดียระบุ ซึ่งไม่ระบุปีของตัวเลข) ผักกระเฉดที่ซื้อกินในตลาดจึงมักมาจากแปลงน้ำในภาคกลาง

ข้อควรรู้คือฐานข้อมูล PROTA ซึ่งปกติรวมข้อมูลปลูกของพืชเขตร้อน ยังไม่มีเนื้อหาเรื่องผักกระเฉด (หน้านั้นระบุว่า PROTA ยังไม่ได้เขียน) จึงไม่มีแหล่งนานาชาติให้เทียบ

เลือกรูปแบบการปลูก

บทความของ 108kaset (31 กรกฎาคม 2562) แบ่งเป็น 2 แบบ คือ (1) แปลงน้ำตื้น คล้ายการทำนา และ (2) ปลูกลอยในบ่อลึกหรือแหล่งน้ำสาธารณะ ตารางต่อไปนี้เปรียบเทียบตามข้อมูลของบทความเดียวกัน

หัวข้อแปลงน้ำตื้นลอยในบ่อลึก
ระดับน้ำขังสูง 25-35 ซม. บางพื้นที่มากกว่า 50 ซม. ส่วนยอดต้องโผล่น้ำอย่างน้อย 15-20 ซม.ลอยตามผิวน้ำ
ระยะปลูกห่างกัน 1.5-2.0 ม. ปักลึก 5-7 ซม. จุดละ 3-5 ต้นห่างระหว่างกอ 1-2 ม. ใช้ 4-6 ต้นต่อกอ
ปุ๋ยหว่านหลังปลูก 1-2 สัปดาห์น้ำไหลไม่หว่านปุ๋ย น้ำนิ่งใช้ปุ๋ยเท่ากันหรือมากกว่า
เก็บครั้งแรก15-20 วันหลังปลูก เว้น 10-15 วันรอบต่อไป30-50 วันหลังปล่อย เว้น 30-40 วัน

ถ้ามีที่นาหรือร่องสวนที่เก็บน้ำได้ แปลงน้ำตื้นจัดการง่ายกว่า ส่วนบ่อลึกเหมาะกับพื้นที่ที่มีน้ำตลอดปีแต่ควรตรวจคุณภาพน้ำก่อน อย่าใช้น้ำจากบ่อหรือคลองที่รับน้ำเสียโดยไม่ตรวจ (ดูบทความน้ำเสียจากบ่อปลา-บ่อกุ้งด้านล่าง) เพราะผักกระเฉดดูดซึมสิ่งที่อยู่ในน้ำ

เตรียมต้นพันธุ์

บทความ 108kaset ให้ตัดต้นพันธุ์ยาวประมาณ 40-50 เซนติเมตรตามระดับน้ำในแปลง และบทความเดียวกันบอกให้รวบเป็นกำจุดละ 3-5 ต้นสำหรับแปลงน้ำตื้น ปักลึก 5-7 เซนติเมตร ดังนั้น ถ้าน้ำลึก 30 เซนติเมตร ยอดต้องยาวพอให้ปลายโผล่พ้นน้ำ 15-20 เซนติเมตร เมื่อรวมส่วนที่ปักลงดิน ความยาว 40-50 เซนติเมตรจึงสอดคล้องกัน ข้อสังเกตที่ใช้ได้จริงคือเลือกยอดจากแปลงที่แข็งแรง ไม่มีใบเหลือง และอย่าตากต้นพันธุ์ทิ้งไว้บนบกนาน เพราะลำต้นอวบน้ำเหี่ยวเร็ว

บทความนี้ไม่ได้ระบุอัตราจำนวนต้นพันธุ์ต่อไร่ ถ้าจะคำนวณ ใช้ระยะ 1.5-2.0 เมตรที่ระบุ ถ้าปักเป็นตาราง ระยะ 2 เมตรได้ประมาณ 400 จุดต่อไร่ (1 ไร่ เท่ากับ 1,600 ตารางเมตร หาร 4) และระยะ 1.5 เมตรได้ประมาณ 711 จุดต่อไร่ คูณ 3-5 ต้นต่อจุด เป็นการคำนวณเลขคณิต ไม่ใช่ตัวเลขจากแหล่งใด

ปุ๋ย

บทความ 108kaset ระบุสำหรับแปลงน้ำตื้นให้หว่านหลังปลูก 1-2 สัปดาห์ ใช้ปุ๋ยสูตร 12-12-6 หรือยูเรีย 10-20 กิโลกรัมต่อไร่ ร่วมกับปุ๋ยคอก 200-300 กิโลกรัมต่อไร่ (มูลไก่หรือนกดีกว่ามูลวัวควาย) ส่วนบ่อลึกที่น้ำไหลไม่ต้องหว่านปุ๋ย และบ่อลึกน้ำนิ่งใช้ปุ๋ยเคมีและปุ๋ยคอกเท่ากับหรือมากกว่าแปลงน้ำตื้น ตัวเลขนี้เป็นของบทความผู้ปลูก ไม่ใช่คำแนะนำของหน่วยงานรัฐ ควรให้เกษตรอำเภอช่วยตรวจ เพราะดินและน้ำแต่ละพื้นที่ต่างกัน และการหว่านปุ๋ยลงน้ำที่ไหลต่อลงสู่คลองสาธารณะอาจสร้างปัญหาน้ำเสียให้ผู้อื่น

ผักกระเฉดเป็นพืชตระกูลถั่ว วิกิพีเดียภาษาไทยอธิบายว่าฟองสีขาวช่วยดึงไนโตรเจนจากอากาศ แต่ไม่ใช่ผลการทดลองเชิงปริมาณ จึงไม่ควรลดปุ๋ยลงเองโดยไม่ทดลอง

ตัดยอดและการจัดการ "นม"

นมคือฟองน้ำสีขาวรอบลำต้นที่ช่วยให้ลอย ตลาดนิยมยอดที่ไม่มีนมติด บทความ 108kaset ระบุว่าผักกระเฉดที่ไม่มีนมมีราคาแพงกว่าที่มีนมติด และแนะนำเทคนิคมัดต้นกับไม้ไผ่โดยไม่รัดปลายยอด 10-15 เซนติเมตร ช่วยให้ยอดไม่มีนมติด แต่ใช้ได้ผลเฉพาะระดับน้ำไม่ลึกมาก ตัดยอดที่ใช้จำหน่ายให้ยาวเพื่อจัดการง่ายและกระตุ้นให้แทงยอดใหม่มากขึ้น เก็บตอนเช้าตรู่เพราะยอดเต่งตึง

ความยาวยอดที่เก็บ ตามบทความเดียวกัน คือ 20-30 เซนติเมตรถ้าทำกินเอง และ 50-80 เซนติเมตรถ้าจำหน่าย บรรจุถุงละ 25-30 มัด มัดละ 10-15 ต้น

โรคและแมลง

108kaset ระบุโรคและแมลงที่พบ ได้แก่ โรคราน้ำค้าง เพลี้ยไฟ เพลี้ยอ่อน หนอนกระทู้ หนอนใยผัก และด้วงหมัดผัก บทความไม่ระบุสารที่ใช้ ไม่พบเอกสารของหน่วยงานรัฐที่เปิดอ่านได้ซึ่งกำหนดสารและอัตราใช้ในผักกระเฉด และเนื่องจากพืชอยู่บนน้ำ สารที่พ่นจะตกลงน้ำและกระทบสัตว์น้ำและผู้ใช้น้ำท้ายน้ำ จึงไม่ควรเลือกสารเอง ให้สังเกตอาการ เก็บหนอนออกด้วยมือ ตัดยอดที่เสีย และปรึกษาเกษตรอำเภอก่อนเสมอ ใช้เฉพาะสารที่ขึ้นทะเบียนและอ่านฉลาก

ปัญหาสัญญาณสิ่งที่ทำก่อน
เพลี้ยอ่อน เพลี้ยไฟยอดอ่อนหงิก ด่างตัดยอดเสียทิ้ง ตรวจใต้ใบ แจ้งเกษตรอำเภอ
หนอนกระทู้ หนอนใยผักใบเป็นรู ขอบแหว่งเก็บตัวหนอนตอนเช้าหรือเย็น
ด้วงหมัดผักใบเป็นรูพรุนเล็กๆตรวจก่อนเก็บ ตัดส่วนเสียออก
ราน้ำค้างใบด่างเหลืองลดความหนาแน่น ตัดใบที่เป็น
ยอดมีนมติดมากฟองขาวหุ้มลำต้นลดระดับน้ำให้เหมาะ มัดกับไม้ไผ่ตามคำแนะนำ

เก็บเกี่ยวและตารางงานตามตัวเลขที่พบ

  1. ตัดต้นพันธุ์ 40-50 ซม. รวบจุดละ 3-5 ต้น (แปลงน้ำตื้น)
  2. ปักลึก 5-7 ซม. ระยะ 1.5-2.0 ม. ขังน้ำ 25-35 ซม.
  3. หว่านปุ๋ยหลังปลูก 1-2 สัปดาห์
  4. เก็บยอดครั้งแรก 15-20 วันหลังปลูก (แปลงน้ำตื้น) เว้น 10-15 วันรอบต่อไป
  5. ตัดยอดยาว 50-80 ซม. ถ้าขาย บรรจุถุงละ 25-30 มัด

แหล่งอื่นที่ค้นพบให้ตัวเลขต่างกัน (เช่น บางบล็อกระบุเก็บได้ราว 1 เดือนหลังปลูก หรือเก็บต่อเนื่องหลายเดือน) แต่ไม่ได้เปิดอ่านฉบับเต็มทุกแหล่ง จึงไม่นำมาอ้าง ผลผลิตต่อไร่และต้นทุนไม่พบในบทความที่เปิดอ่านได้ (108kaset ระบุชัดว่าไม่มี) จึงไม่ระบุตัวเลข

ตลาดและความปลอดภัยของผู้บริโภค

ผักกระเฉดใช้ทำยำผักกระเฉด แกงส้ม และผัดผักกระเฉด ตามวิกิพีเดีย ตลาดหลักคือตลาดสดและร้านอาหาร ราคาผันผวนตามฤดูและพื้นที่ ไม่พบแหล่งราคาพร้อมวันที่ จึงไม่ระบุตัวเลข ความต่างด้านราคาที่แหล่งข้อมูลยืนยันคือยอดไม่มีนมแพงกว่ายอดมีนม

เนื่องจากผักน้ำสัมผัสน้ำโดยตรง ควรใช้น้ำที่ไม่ปนเปื้อน ล้างผักก่อนส่ง และไม่ปลูกในน้ำเสีย ไม่พบเอกสารทางการที่เปิดอ่านได้ในรอบนี้เรื่องเกณฑ์ตรวจสารตกค้างหรือปรสิตในผักกระเฉดโดยเฉพาะ จึงไม่ระบุเกณฑ์ ถ้าต้องการทราบ ให้สอบถามสาธารณสุขอำเภอหรือเกษตรอำเภอ

ต้นทุนตัวอย่าง (ตัวอย่างการคิด ไม่ใช่ราคากลาง)

รายการฐานการคำนวณราคาที่ใส่เอง
ต้นพันธุ์จุดละ 3-5 ต้น ระยะ 2 ม. ประมาณ 400 จุดต่อไร่ (คำนวณเลขคณิต)ราคาต่อต้นหรือต่อกำ
ปุ๋ยเคมีสูตร 12-12-6 หรือยูเรีย 10-20 กก./ไร่ (108kaset)ราคาต่อกระสอบ
ปุ๋ยคอก200-300 กก./ไร่ (108kaset)ราคาต่อกระสอบ
ไม้ไผ่มัดต้นถ้าใช้เทคนิคลดนมตามจำนวนที่ใช้
แรงงาน เก็บ มัด บรรจุถุงละ 25-30 มัด มัดละ 10-15 ต้นค่าแรงต่อวัน
ค่าขนส่ง ไปตลาดตามระยะทางค่าน้ำมัน

คิดตามสูตร ต้นทุนต่อหน่วย เท่ากับต้นทุนรวม หารปริมาณขาย โดยบันทึกจำนวนถุงที่ขายได้จริงทุกรอบ

ข้อผิดพลาดที่พบบ่อย

  • ตัดต้นพันธุ์สั้นเกินไป ยอดไม่โผล่พ้นน้ำ 15-20 ซม.
  • ปล่อยน้ำลึกเกินไปในแปลงที่ต้องการลดนม ทำให้ยอดมีนมติดมาก
  • ปักต้นแน่นเกินไปจนยอดเกยกัน เก็บยากและโรคสะสม
  • หว่านปุ๋ยโดยไม่ดูทิศทางน้ำไหลออกสู่คลองสาธารณะ
  • ใช้น้ำจากแหล่งน้ำเสียปลูกผักกินสด
  • เลือกสารกำจัดแมลงเองโดยไม่ถามเกษตรอำเภอ ทั้งที่สารตกลงน้ำ
  • เก็บยอดสายตอนแดดจัด ยอดเหี่ยว ขายราคาตก

เช็คลิสต์ก่อนซื้อที่หรือลงปลูก

  • มีน้ำสะอาดเพียงพอตลอดรอบ และควบคุมระดับน้ำ 25-35 ซม. ได้
  • เลือกแปลงน้ำตื้นก่อนถ้าเพิ่งเริ่ม
  • ตกลงผู้รับซื้อและขนาดมัดที่ตลาดต้องการก่อนปลูก
  • จดบันทึกวันปลูก วันเก็บ จำนวนถุง ต้นทุนทุกรอบ
  • วางแผนเก็บยอดตอนเช้าตรู่ และมีที่ร่มพักก่อนขนส่ง

ผักน้ำอีกชนิดที่ปลูกคล้ายกันคือผักบุ้ง ดูได้ที่ วิธีปลูกผักบุ้งสำหรับมือใหม่ และ ผักบุ้งจีนปลูกกี่วันตัดได้ ตัดแล้วปลูกซ้ำได้ไหม ถ้ามีบ่อปลาและอยากปลูกผักริมบ่อ ดู เลี้ยงปลาดุกในบ่อพร้อมปลูกผักบุ้งริมบ่อ ได้ผลผลิตสองต่อจริงไหม เรื่องคุณภาพน้ำ ดู น้ำเสียจากบ่อปลา-บ่อกุ้งเอามารดผักได้ไหม และเรื่องกระจายช่องทางขายผัก ดู รับมือราคาผักผันผวนด้วยการกระจายช่องทางขาย

สรุป

ผักกระเฉดปลูกด้วยยอดยาว 40-50 เซนติเมตร ปักในแปลงน้ำตื้นลึก 25-35 เซนติเมตรหรือปล่อยลอยในบ่อลึก เก็บยอดตอนเช้าตั้งแต่ 15-20 วัน (แปลงตื้น) และพยายามลดนมเพราะยอดไม่มีนมราคาสูงกว่า สิ่งที่ยังไม่มีแหล่งทางการรองรับคือผลผลิตต่อไร่ ต้นทุน ราคา และสารกำจัดศัตรูพืชที่แนะนำ จึงควรเริ่มแปลงเล็ก จดบันทึกเอง และปรึกษาเกษตรอำเภอ

แหล่งข้อมูลอ้างอิง

  • 📄108kaset — ผักกระเฉด ผักสร้างรายได้ คุณค่าทางโภชนาการ และวิธีการปลูก (31 ก.ค. 2562) — ระดับน้ำ ระยะปลูก ต้นพันธุ์ ปุ๋ย โรคแมลง เก็บเกี่ยว นม (https://108kaset.com/2019/07/31/water-mimosa/)
  • 📄วิกิพีเดียภาษาไทย — กระเฉด — ลักษณะพืช ชื่ออื่น การไนโตรเจน การใช้ทำอาหาร พื้นที่ปลูกบางพลี (https://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%89%E0%B8%94)
  • 📄PROTA (ผ่าน PlantUse) Neptunia oleracea — ตรวจแล้วยังไม่มีข้อมูลเกษตรกรรม จึงไม่มีตัวเลขจากแหล่งนี้ (https://plantuse.plantnet.org/en/Neptunia_oleracea_(PROTA))

ข้อมูลราคา ปริมาณการใช้สารเคมี และคำแนะนำทางการเกษตรอาจเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลและนโยบาย โปรดตรวจสอบข้อมูลล่าสุดจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้องก่อนตัดสินใจ

บทความชุดเดียวกันและเรื่องต่อยอดที่ช่วยให้เห็นภาพครบขึ้น

สินค้าที่อาจเป็นประโยชน์

หากคุณยังไม่รู้จะเริ่มหาอุปกรณ์หรือปัจจัยการผลิตที่เกี่ยวข้องยังไง สินค้าด้านล่างนี้อาจช่วยให้คุณไม่ต้องเสียเวลาหาใหม่

กาบมะพร้าว ขุยมะพร้าว 500g. / 900g. (จากเปลือกมะพร้าว)…

กาบมะพร้าว ขุยมะพร้าว 500g. / 900g. (จากเปลือกมะพร้าว)…

อุปกรณ์เพาะกล้า

ใช้เพาะเมล็ดและอนุบาลกล้าก่อนย้ายลงแปลง

เช็กก่อนซื้อ

  • จำนวนหลุมหรือขนาดถาด/ถุงต่อแพ็ก
  • เนื้อพลาสติกใช้ซ้ำได้หรือใช้ครั้งเดียว
หินภูเขาไฟลาวา หินลาวาดำ หินลาวาแดง (Lava Stone)…

หินภูเขาไฟลาวา หินลาวาดำ หินลาวาแดง (Lava Stone)…

ดินปลูก/วัสดุปลูก

ดินผสมพร้อมใช้สำหรับปลูกลงกระถาง ถุง หรือกระบะ

เช็กก่อนซื้อ

  • เหมาะกับพืชแบบไหน (ไม้อวบน้ำ ผัก ไม้ดอก)
  • น้ำหนักหรือปริมาตรต่อถุง
100ชิ้น ป้ายชื่อพืชสวนรูปตัวที พลาสติกหนากันน้ำ…

100ชิ้น ป้ายชื่อพืชสวนรูปตัวที พลาสติกหนากันน้ำ…

ป้ายแปลง/ป้ายชื่อพืช

ใช้ปักระบุพันธุ์ วันปลูก หรือรอบปลูกในแปลงและถาดเพาะ

ช้อนส้อมพรวนดิน ช้อนพรวนดิน ส้อมพรวนดิน พลั่วพรวนดิน…

ช้อนส้อมพรวนดิน ช้อนพรวนดิน ส้อมพรวนดิน พลั่วพรวนดิน…

เครื่องมือทำสวน

เครื่องมือมือสำหรับเตรียมดิน พรวน ตัดแต่ง และเก็บเกี่ยว

เช็กก่อนซื้อ

  • วัสดุใบมีดและด้ามตามที่ร้านระบุ
  • ขนาดและน้ำหนักเหมาะกับงานและแรงมือ

ลิงก์ไปยัง Shopee เป็นลิงก์พันธมิตร (affiliate link) หากคุณสั่งซื้อผ่านลิงก์ เว็บไซต์อาจได้รับค่าคอมมิชชันโดยที่คุณไม่ต้องจ่ายเพิ่ม ราคาและรายละเอียดจริงอาจต่างกันในแต่ละร้าน กรุณาตรวจสอบก่อนสั่งซื้อ

คำถามที่พบบ่อย

ผักกระเฉดปลูกกี่วันเก็บได้

ตามบทความ 108kaset แปลงน้ำตื้นเก็บครั้งแรก 15-20 วันหลังปลูก และบ่อลึก 30-50 วันหลังปล่อยลอย แหล่งอื่นให้ตัวเลขต่างกัน จึงควรทดลองแปลงเล็ก

ต้องปลูกในน้ำลึกเท่าไร

แปลงน้ำตื้นขังน้ำสูง 25-35 เซนติเมตร บางพื้นที่เกิน 50 เซนติเมตร และยอดต้องโผล่พ้นน้ำอย่างน้อย 15-20 เซนติเมตร

นมผักกระเฉดคืออะไร ทำไมสำคัญ

คือฟองน้ำสีขาวที่หุ้มลำต้น ช่วยให้ลอยน้ำ ยอดที่ไม่มีนมติดมีราคาสูงกว่า ตามบทความ 108kaset และเทคนิคมัดกับไม้ไผ่ช่วยลดนมได้ในน้ำไม่ลึกมาก

ใช้ปุ๋ยอะไร

บทความ 108kaset ระบุสูตร 12-12-6 หรือยูเรีย 10-20 กิโลกรัมต่อไร่ ร่วมกับปุ๋ยคอก 200-300 กิโลกรัมต่อไร่ในแปลงน้ำตื้น ควรปรึกษาเกษตรอำเภอก่อนใช้จริง

ผักกระเฉดมีโรคแมลงอะไรบ้าง

ราน้ำค้าง เพลี้ยไฟ เพลี้ยอ่อน หนอนกระทู้ หนอนใยผัก และด้วงหมัดผัก ให้ปรึกษาเกษตรอำเภอก่อนใช้สารเคมี เพราะสารตกลงน้ำ